¡Quiero ser bombero mamá! Un recorrido en la estación de bomberos

Continuamos con la primera serie de las aventuras de mis gemelitos en los diferentes medios de transporte. En el post anterior les compartí de una pequeña aventura en un globo cautivo.   El domingo 30 de abril se celebró el día del niño en México y durante la última semana pude ver fotos de niños de pre-escolar celebrando cada día de la semana con un atuendo diferente:  de de personajes de Disney y súper héroes, día de peinado loco, sombrero loco y más. Sin duda me pareció muy divertido para los niños, felicitaciones a las mamás, que también se divierten porque siempre le ponen un toque creativo  a cada detalle. Yo en lo personal he celebrado a mis niños todo el mes de abril con una aventura diferente cada semana, nuestra cuarta aventura fue un recorrido en una de las estaciones de bomberos. Sin duda, el camión de bomberos es uno de los favoritos de muchos niños ¿Qué es lo que tanto les gusta a los niños de un camión de bomberos? Sigue leyendo

Segundo reto! Gemelos en mil minutos de excursión

Terminamos nuestro segundo reto de excursión ‘Hike it Baby 30’ del mes de Noviembre y esto fue lo que logramos:

  1. Excursión de fin de semana en familia en diferentes parques naturales y de juego: 3.30 millas y 130 minutos
  2. Excursión en carriola con papá: 8 millas y 170 minutos
  3. Excursión con otras familias en parques naturales y de juego: 3 millas y 460 minutos
  4. Excursión con mamá: 5.7 millas y 405 minutos

El mes de septiembre fue nuestro primer reto de excursión al aire libre e hicimos 32 millas, en su mayoría fue excursión en carriola y unos 20-30 minutos de juego o pequeña caminata al final de cada excursión. En el reto de noviembre me propuse que fueran mis niños a sus 22 meses de edad los que tuvieran más tiempo para caminar, jugar y explorar al menos 30 minutos 3 veces por semana. Sigue leyendo

Gemelos y disfraces de Halloween

En el mes de octubre muchas mamás planean con anticipación lo que será el disfraz de halloween para sus gemelos, mellizos, triples o toda la familia. Las mamás echan a volar su imaginación para buscar y elaborar algunos detalles que se requieran para los disfraces de los personajes deseados. Algunos grupos de mamás de hijos múltiples comparten con orgullo en las redes sociales fotos de  lindos, creativos y graciosos disfraces. A continuación te presento algunos disfraces de éste Halloween: Sigue leyendo

Mamá Fotógrafa

La fotografía puede ser el pasatiempo favorito de muchas mamás. Como mamá de gemelos capturar cada instante se ha vuelto casi una obsesión. Ahora que todas las personas tienen un smart phone se hace más fácil capturar cada momento en cualquier lugar. Sin duda muchas mamás encontraran siempre una excusa para tomar varias fotos de sus pequeños y guardarlas para el recuerdo.

Cuando veo a mis niños disfrutar jugando juntos y riendo, adquiriendo nuevos aprendizajes, mostrando asombro al ir explorando nuevas cosas, y toda muestra de afecto y convivio entre ellos agarro mi cámara y capturo memorias. Y claro, no basta solo un click, se vale hacer muchos clicks y escoger las favoritas. Sigue leyendo

Feliz Viaje! Asientos portabebé y niños seguros

Es temporada de verano y vacaciones escolares para que los padres viajen con sus hijos y pasen unos días muy divertidos en la playa, el campo, lago, o un bosque para acampar; o tal vez viajar a alguna otra ciudad  del país para visitar algún familiar o amigo, pero para ello es muy importante considerar la seguridad de los niños que usan asiento portabebé cuando la familia viaje en el auto.

Se dice que 3 de cada 4 asientos portabebé se usan incorrectamente. Algunas veces el error es menor y otras veces por un uso indebido grave. Muchas veces como padres creemos que ellos están seguros, sin embargo dejamos pasar algunos puntos de seguridad que desconocemos. Comenté en un post anterior, afortunadamente tuve la oportunidad de que un experto en asientos portabebé revisara la instalación de los nuevos asientos convertibles de mis niños y para mi sorpresa no estaban bien ajustados al asiento del carro, asi que les dio un buen apretón.

Antes de dar inicio al largo recorrido es importante que revises 7 puntos básicos para asegurarse que los niños están seguros en los asientos portabebé:

  • Asegurarse de que el asiento portabebé este bien ajustado al asiento del carro; es decir que no se mueva a más de una pulgada en ninguna dirección.
  • Asegurarse de que las correas del arnés están en la posición correcta
  • Asegurarse de que el clip de pecho está en la posición correcta
  • Asegurarse de que su arnés está bien ajustado
  • Asegurarse de que no haya una cobija sobre el niño si vas en algún lugar frío
  • Asegurarse de que usted no está usando accesorios que no han sido probados en su asiento
  • Asegurarse de que el asiento de seguridad no ha expirado.

Te adjunto un lindo video de dibujos animados publicado por CJ Pony Parts el cual explica con detalle cada punto Family Road Trip: Car seat safety checklist

El recorrido en auto puede ser muy largo y una como madre trata de empacar todos los juguetes posibles para que los niños se entretengan en el camino.  Además, algunos niños no soportan estar sentados por mucho tiempo especialmente los pequeños. ¿Qué se puede hacer en estos casos? ¿Cómo se podría ahorrar más espacio? Por ejemplo, una familia con 3 niños y cada uno en su asiento portabebé, varias maletas en el baúl con equipaje de playa, juguetes y demás. Realmente los asientos portabebé ocupan mucho espacio en las camionetas familiares.

Al buscar en google me encontré por accidente el Ride Safer Travel Vest, el cual desconocía ya que no se ve en las tiendas departamentales, solo online. De acuerdo a las críticas, los padres aman el chaleco porque es altamente portátil y fácil de viajar con él. Las directrices del fabricante sugieren que los niños de 3 años pueden utilizar éste chaleco. Ademas lo recomienda para ciertas circustancias:

  • Cuando tres asientos portabebé no caben en el estrecho asiento del carro;
  • Cuando transportar asientos no es fácil para el transporte aéreo
  • Para evitar mover los asientos de un carro a otro cuando se necesite, por ejemplo los abuelos pueden tener estos chalecos en su carro.
  • Cuando estas de visita en otro país o ciudad y se requiere cambio de carro frecuentes y taxis.

Se dice que con estos chalecos se ahorra espacio y los niños van mas cómodos entre ellos. Esta imagen muestra como 3 asientos convertibles caben perfectamente en el asiento del carro, sin embargo es importante saber que asientos portabebé son los apropiados para tu tipo de auto. En dado caso que tu auto sea muy estrecho para 3 asientos, entonces tal vez te convenga el uso de estos chalecos, o comprar una camioneta si lo crees conveniente.

Narrow 3 across seats

Imagen de csftl.org

Este chaleco parece tener ventajas a la hora de viajar en auto ya que los niños tienen más espacio en la parte de la espalda para moverse y al mismo tiempo están protegidos. Además, estos chalecos permiten ahorrar espacio en los asientos traseros del auto y a uno de los padres unirse con los niños para distraerlos y evitar estados de ánimo irritable y de aburrimiento.

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Contrario a lo que dicen las directrices del fabricante, Car Seats for The Little (organización sin ánimo de lucro dedicados a hacer el paseo de auto de todos los niños más seguro) recomienda encarecidamente que éste chaleco sea utilizado en niños que están más cerca de su 5º cumpleaños.

En este video podrás ver como este chaleco Ride Safer es probado en accidentes de auto. Side view of the RideSafer crash test

En esta imagen se presentan las cuatro etapas de seguridad en asientos portabebé

Ad Right CS

¿Crees que tu hijo está en el asiento portabebé apropiado de acuerdo a su edad  y peso? Como me mencione arriba, 3 de cada 4 asientos se usan inapropiadamente, y a veces como padres pasamos desapercibidas ciertas advertencias. Asi que te invito visites SaferCar.gov/Protegidos para recibir información mas clara de de cuándo hacer la transición a otro tipo de asiento a medida que tu hijo crece, y 4 pasos a seguir para ayudarte a trevés del proceso de toma de decisiones y mantener a tus niños seguros.

En esta fotografía se muestra las advertencias en el área lateral de los asientos convertibles de mis gemelos, y como podrás ver se sugiere que el niño este orientado hacia atrás si está dentro del peso indicado (4-40 libras). Mis niños de 19 meses pesan 25 libras aproximadamente y hemos decidido mantenerlos orientados hacia atrás después de los dos años de edad hasta que a rebasen las 4o libras, y su estatura se los permita.

Asiento convertible

Te recomiendo ver éste video Keep baby rear-facing longer donde verás los graves riesgos que se presentan en un accidente automovilístico cuando un bebé o un pequeño menor de dos años está orientado hacia adelante. Sin duda, posicionar el asiento de seguridad orientado hacia atrás le da a su hijo la mejor protección posible durante un accidente.

Una nueva ley en California a partir del 1 de Enero del 2017 establece que todos los bebés nacidos después del 31 de Diciembre del 2014 requieren estar sentados marcha atrás hasta la edad de dos años.

Te has percatado de que el asiento de tu bebé tiene un uso indebido? Qué te parece la alternativa para ahorrar espacio en el carro? Si tienes más de dos hijos te gustaría sustituir los asientos convertibles por los chalecos Ride Safer? Cuáles son las nuevas decisiones que tomas ahora para mantener a tu niño seguro?

Feliz Viaje!

 

 

 

Recreación para niños y mamás

Ver a mis hijitos gemelos en sus ratitos de juego y convivencia, es realmente encantador y me llenan de gozo. Por ello me inspiré para publicar este post.

Me siento afortunada de vivir en un condado donde destaca el cuidado por el ambiente, donde predomina la cultura por el cuidado de áreas verdes, y la creación de parques de juego para todas las edades y parques dedicados al deporte, excursión, ciclismo y más. Realmente son muchas las oportunidades de recreación que la familia tiene para disfrutar, además de ser gratuito.

Como mamá de gemelos puedo llegar a sentirme cansada de estar constantemente vigilando a mis “twinados”, de que no trepen muebles, o de que se estén mordiendo uno al otro pues pasa a veces que se frustra uno y repentinamente mordisquea a su hermanito y yo no poder evitarlo por causa de mis ocupaciones caseras.  Estas son unas de las tareas de cualquier mamá en casa, constante vigilancia y asegurarse de que todas sus necesidades básicas estén satisfechas. Afortunadamente en el último mes he encontrado diferentes actividades de distracción y diversión para mí y para mis gemelos.  Estas actividades son:

  • Reunión de mamás y nuestros pequeños en un ambiente relajado para convivir y compartir momentos positivos, momentos difíciles o retos ante vivencias recientes. Los niños juegan y socializan. En este grupo también tenemos la oportunidad de tener como invitado a un experto en paternidad, sueño, nutrición, fotografía, juego y más.
  • Excursion a pie o hiking. Hacer una caminata de 2 o 3 millas para ejercitar el cuerpo, relajar la mente y disfrutar del juego libre con los pequeños es una actividad recreativa muy satisfactoria para mí.
  • Visitas a diferentes parques de juego. Antes del medio día los niños lo saben y se acercan a la puerta o buscan sus zapatitos para salir. Ellos me recuerdan que es tiempo para jugar y explorar pues hay mucho por conocer. Interrumpo mis actividades sabiendo que pueden esperar y salimos a la aventura. Al final de una mañana muy activa acaban cansados y listos para dormir una gran siesta de dos horas.

A continuación les voy a compartir algunos de los gratos y divertidos momentos que me gusta capturar con mi celular. Recientemente decidí empezar a tomar fotos con mi cámara Nikon D3200 DSLR, la cual había dejado de usar por mucho tiempo. Vale la pena capturar esos momentos que tanto disfruto con una buena cámara fotográfica.

Aventuras en el parque

 

 

Sol y Arena

 

Excursión a pie

 

Conociendo a los animalitos

 

Splash pad Celebrando sus 18 meses y disfrutando del verano de una manera muy divertida, chapoteando el agua. A ellos les encanta el agua, asi que en cuanto ven el splash corren para mojarse. Y yo como mamá rio y me divierto al ver sus gracias y su curiosidad.

Splash DAv

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El verano está aquí y los niños de vacaciones. Como te gustaría tomar un tiempo recreativo? Y si eres mamá que trabaja fuera de casa coméntanos como te gusta tomar un tiempo de recreación con tus niños en tus días libres.

Pastel de pavo con acelgas y amaranto

El martes 7 de junio mi esposo y suegros fueron a ver el partido de fútbol Colombia Vs Paraguay en la cancha de fútbol en Pasadena, California. Mamá y los peques les tocó quedarse en casa. Así que tenía que planearme muy bien para cocinar, limpiar y cuidar de los niños.

A las 3:30 mis gemelos tomaron su siesta y como tuvieron un día muy activo por la mañana durmieron casi 2 horas. Así que aproveché el tiempo para cocinar algo rico y nutritivo. Siempre trato de buscar recetas sencillas, sanas y llenas de sabor, y que además sean rápidas de preparar.

En las memorias de mi Facebook vi una foto de un pastel de pavo que había hecho hace 3 años. Lo había dejado de hacer por mucho tiempo, afortunadamente recordé la receta que una vez vi en televisión (no recuerdo el chef).

Les voy a compartir esta receta rica y nutritiva y que además les puede gustar a tus niños. A mis gemelos les encantó. A continuación les comparto la receta.

Pastel de pavo con acelgas y amaranto

Turkey LoafPastel de pavo

Ingredientes:

1 cucharada de aceite de oliva
1 o 1.5 lb de pavo molido
3 tiras de tocino de pavo cortadas a la mitad
Cebolla chica, picada
Un manojo de acelgas
1/2 taza de grano de elote
1/2 taza o más de amaranto
Sal al gusto

Preparación:

1. Lavar y cortar las acelgas en tiras pequeñas y dejar secar.
2. Calentar aceite en un sartén, agregar la cebolla y batir por 1-2 minutos.
3. Agregar las acelgas y cocer por 4-5 min con los granos de elote y sal al gusto. Dejar enfriar.
4. En un tazón grande agrega la taza de amaranto y el pavo molido, coloca un poco de aceite en tus manos y mezcla bien (esto ayudará a evitar se pegue la carne en tus manos).
5. Ya que se enfrió el guisado de acelgas agraga al tazón y mezcla con sal al gusto.
6. Formar el pastel en un refractario y encima colocar las tiras de tocino.
7. Rociar el pastel con aceite spray.

Colocar en el horno a 375 °F por 30-40minutos.

Después de mucho tiempo sin hacerlo digo que quedó delicioso. Decidí acompañarlo con ejotes, limón y sal.

Aprender a comer

Para los niños corté el pastel de pavo en trozos pequeños y lo puse en un plato especial que se adhiere a la bandeja. Mis niños están comiendo mejor con el tenedor y lo disfrutan haciéndolo solos. Claro! comida tirada fuera del plato siempre sucede.

¿Te animas a cocinar este pastel de pavo? ¿Le agregarías algo más?

Fotos de tu embarazo y tu bebé que vale la pena conservar

Desde que tienes la dicha de saber de tu embarazo se viven momentos mágicos y querrás preservar esas lindas memorias a través de fotos. A través del tiempo celebrarás cada instante: desde cómo crece tu bebe en tu vientre hasta las primeras fotos de su nacimiento.

  1. La primera imagen de ecografía

Fue la primera vez que conociste a tu bebé y era apenas un capullito. Es posible que te den varias imágenes por cada ecografía. Puedes elegir tus favoritas para enmarcarlas y/o colgarlas en un lugar especial. También puedes conservarlas en un álbum dedicado a tu bebé.

  1. Fotos de tu pancita

Puedes tomar fotos de cada semana y cada mes de tu embarazo. Muchas mamás al final hacen un slide show de cada semana o mes y ver como creció su pancita. Usa tu creatividad y decide como tomar esas fotos. Aquí unas ideas:

  1. Decora tu panza y haz que sea memorable

Los días festivos son una gran oportunidad para decorarla, por ejemplo el dia de San Valentin, Halloween y Navidad. Aqui les comparto fotos del cumpleaños de mi esposo y papá de mis gemelos. Ese dia revelamos los nombres de los gemelos en las redes sociales. En navidad mi esposo pintó el mono de nieve en mi barriga.

  1. Revelación de sexo

Muchos padres prefieren hacer una fiesta para revelar el sexo de su bebé. Un gran momento para recordar es la cara de sorpresa de los futuros papás, abuelos y hermanos; asi como todos los detalles elaborados para la gran revelación. Es una forma divertida para difundirlo en las redes sociales o seres queridos.

  1. Fotos de embarazo en pareja o con el hijo mayor.

Si no es tu primer bebe, tomate una foto con el hermano mayor y hazlo participe de los cambios que eso conlleva. Esto le ayudará a los pequeños en la aceptación de un nuevo miembro de la familia.

  1. Tus fotos de maternidad por un fotógrafo profesional.

Escoger tu foto favorita será una tarea muy difícil. Escoge un espacio especial dentro de tu casa para enmarcar o colgar en la pared esa foto memorable. Aquí les presento mis fotos de maternidad de mis gemelos en la semana 25 en Torres Fotografia. Aprovecha cualquier tiempo entre la semana 22 y 3o. Cada mujer es diferente y unas pancitas se abultan mas rápido que otras mujeres.

  1. Primera foto de tu bebe en brazos y foto familiar con el o los nuevos miembros

El momento que tanto esperabas ha llegado: puedes abrazarlo, verle su carita y besarlo. No te preocupes, tu sonrisa será tu mejor “maquillaje”. No olvides llevar una buena cámara digital para esas fotos inolvidables.

  1. Primeras fotos del bebé en el hospital

Son muchas las fotos que valen la pena: su llanto, su primera sabanita, gorrito y pulsera de identificación del hospital. Hospitales en los Estados Unidos ofrecen servicio de fotografía, aunque hay que pagar.

  1. Cada parte de su cuerpo

Sus manitas, pies, ojos, nariz, orejas, boquita y su ombliguito, todo su cuerpecito es tan tierno y perfecto que no te cansarás de admirar. Te sugiero también imprimas las huellas de sus manos y pies con tinta sobre papel.

  1. Bienvenido a casa

La llegada del bebé a su casa es un gran motivo de celebración para muchos papás, aunque en esos momentos te encuentres un poco ansiosa por todos los cuidados tendrás que dar a esa pequeña personita. Si encontraste la casa decorada, guarda algún adorno.

 

Guarda todas estas fotos en un albúm especial. Durante mi embarazo yo elaboré un scrapbook del crecimiento de mi pancita, momentos familiares y del nacimiento de mis bebés. También pudes mandar a imprimir las fotos en un albúm especial. Sin duda habrá otros momentos que querrás conservar. Comparte y dinos cuáles fueron esas fotos especiales para ti.

 

 

 

Brelfie: El Selfie que apoya a la lactancia materna

Recuerdo que en los últimos dos años era muy común ver en las redes sociales fotos de mujeres amamantando a sus bebés para así mostrarle al mundo que la lactancia es un gesto muy natural y un hermoso lazo de amor entre madre e hijo. Amamantar en público sigue siendo un tema tan controversial, es por eso que muchas mujeres anónimas y celebridades participaron en campañas a favor de la lactancia en público.

Muchas personas muestran desagrado o apatía ante este acto, y para algunas personas las brelfies son vistas meramente como  una forma de querer ganar likes y fama en redes sociales. Algunas mamás preferirán conservar esos momentos en privado, mientras otras lo mostrarán al público sin ninguna inseguridad o miedo al qué dirán.

Aquí les muestro algunas fotos brelfies de celebridades (mis favoritas) :

Olivia Wilde “Tu puedes ser madre,  profesional,  atractiva y dueña de ti misma al mismo tiempo”
Gisele Bundchen “¿Qué haría yo sin este equipo de belleza después de las 15 horas de vuelo y sólo 3 horas de sueño?”
Jaime King: “La lactancia materna no debe ser un tabú, y la alimentación con biberón no debe ser juzgado. Cualquiera es divertido para toda la familia”

Se discute mucho sobre las personas que critican a aquellas mujeres que amamantan en público  y sugieren  deben cubrirse y ser discretas. Sin embargo, es tan común y aceptable en los medios de comunicación y carteles ver fotos de modelos vistiendo ropa interior y mostrando gran parte de sus pechos. Es tal la ironía que muchas mujeres se han burlado de los críticos y comparten fotos muy divertidas. Facebook:Maria CorryMaria Corry _usuario de Facebook, publicó varias fotos de ella amamantando a su bebé y obtuvo varias denuncias por algunos usuarios considerando la foto inapropiada. Ella molesta continuó publicando fotos, sin embargo las denuncias continuaban hasta que un día publicó una foto amamantando y cubriendose con la foto de una modelo de Victoria’s Secret vistiendo lencería. Esta foto fue compartida por miles de usuarios al igual que inspiró a muchas otras mujeres tomar sus brelfies.

Yo en realidad nunca pensé en compartir una brelfie. Ahora que he leído de algunas sugerencias de cómo capturar esos momentos irrepetibles con tu bebé pienso hubiera sido muy divertido compartir. ¡Vaya, recuerdo cuando amamantaba a mi bebé mientras preparaba la cena en la cocina, no fue fácil pero al final quedé admirada de lo que pude lograr hacer en el día.

Aquí algunas sugerencias por fotógrafos de cómo tomar una Breastfeeding selfie:

  1. No te intimides, proyecta confianza y permite que otros sientan tu orgullo. Amamantar es un privilegio
  2. Se realista y no temas en compartir un momento divertido o frenético en un día normal para tí como mamá. Sí! Una mama pulpo que amamanta en el cuarto de lavar mientras recoge la ropa sucia.
  3. Toma esas fotos con sentido del humor y ríete de esos momentos donde tratas de sobrellevar el día después de pocas horas de sueño y poco glamour.
  4. Captura cualquier hermoso momento donde tu bebé disfruta comer o de repente sale con una gracia.
  5. Agarra tu mejor ángulo y solo comparte con lo que te sientas a gusto. Es opcional si muestras mucho pecho o no. Y si no amamantas toma esa foto mientras le das biberón.
  6. No olvides los accesorios, puedes lucir un lindo collar

Yo en lo personal amamantaba a mis bebes en cualquier lugar y si era en público prefería estar cubierta. Debo confesar no era muy práctico acomodarte la manta y no muy cómodo para poder  ver a tu bebé.  Simplemente decido cubrirme mientras amamanto y disfruto el momento. Lo más importante es el respeto a la posibilidad de elegir cómo y dónde alimentar a tu bebé, ya sea lactancia artificial o materna; así como elegir amamantar cubierta o descubierta. Tú decides qué es lo mejor para ti y tu bebé, y si compartes una brelfie o si la conservas para tu propio albúm familiar.

Tú como mamá qué tan cómoda te sientes tomando fotos brelfies para compartir, tuviste alguna experiencia desagradable ante los críticos mientras amamantabas en público? Compártenos tu experiencia.